[...] i wzmożonych diet - diet, które nastawione na szybki efekt, mogą nieść ze sobą wiele skutków ubocznych i nadwyrężać zdrowie. w związku z czym namawiam do konsultacji lekarskich przed i w trakcie odchudzania, strona www.odchudzanie.org.pl będzie bardzo pomocna w tej kwestii, zatem pozdrawiam i życzę rozsądnych decyzji i niezapomnianych wakacji:)
[...] to maksymalnie 3 dni spóźnienia. Często również stres, przeziębienie odgrywają u mnie ogromną rolę. Od paru dni towarzyszy mi również ból podbrzusza, ból piersi. Zrobiłam test ciążowy, ale wyszedł negatywnie. Ostatni raz kochałam się kilka dni przed planowanym okresem. Objawy sugerują zbliżającą się miesiączkę, czy może ciążę? Proszę o pomoc.
[...] temu wbilem pierwszy raz tescia enan(norma)(moj pierwszy kontkakt) i od tygodnia cisnienie nie daje spokoju, niby nie jest super wysokie (145/80) ale glowa pulsuje. dzien przed rozpoczęciem cykliku juz dziwnie sie czulem oslabienie bol glowy poty. i teraz pytanie, mozliwe ze to od takiej ilosci tescia cisnienie tak podskoczylo?czy raczje zbieg [...]
Witam. Jestem tu nowy. Mam pytanie odnośnie diety. W pewnej książce znalazłem niskobudżetową dietę na masę. W posiłku przed jak i po treningowym było 150g makreli wedzonej +100g ryżu. Czyli 300g makreli wędzonej dziennie. Moje pytanie brzmi czy taka ilość ryby nie jest szkodliwa dla organizmu? Proszę o wyrozumiałość. Dziękuję.
Witam mam do sprzedania zamienienia książki o sztukach walki -Zaawansowane wybuchowe kopnięcie cz2 Chong Lee cena 10zł stan dobry lekka plamka z boku książki Sztuki i sporty walki dalekiego wschodu stan dobry cena 10zł Obrona przed atakiem pięścią i nożem Krzysztof Kondratowicz stan dobry cena 10 zł Judo sportowe J.Pawluk okładka stan 3/6 [...]
Potrzebuje w 2 tygodnie spalić nie dużą ilość tłuszczu z podbrzusza i okolic. Mam zamiar zakupić Trec Thermo Fat Burner 120kaps i stosować po 2 dziennie przed treningiem. Do tego zakupie pas neoprenowy. Co myślicie? Idzie spalić w 2 tygodnie nie dużą ilość tłuszczu? Do tego oczywiście aeroby. Basen, rower, bieżnia, treningi siłowe. Stosuję dięte, [...]
[...] przypadku trening aerobowy? cwicze 5 razy w tygodniu moj staz teningowy to 9 miesiecy. chcialbym zrzucic troche tluszczyku. nigdy aerobowo nie cwiczylem procz rozgrzewek przed treningiem silowym oczywiscie. chcialbym zeby ktos z was rozpisal mi plan treningu aerobowego. kiedy ile czasu i czy jakies specjalne odzywianie? z gory dzieki "Szkoda [...]
Witam-wakacje tuz tuz i tak sobie pomyslalem ze przed wyjazdem nad moze przydalby sie jakis krotki cykl w celu poprawy wygladu sylwetki-moj staz jest chyba dlugo jakies 5 lat -kilka cykli juz poszlo (ostatni meta,prolo,deca) i tak sie zastanawiam czy moze sprobowac sobie anapolon? co sadzicie o tym zeby wziac 1blaszke? przy jednej tabs dziennie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o pomoc. Pracuje fizycznie na słońcu od 6:00 do 20:00 czasem nawet dłużej, słońce grzeje nie miłosiernie i ciężko się robi. Napój izotoniczny własnej roboty (3 łyżki miodu, szczypta soli, cytryna) wcale nie jest taki dobry bo 1.5 litra wystarcza przy takich temp na 3 godziny, zatem jak można się zabezpieczyć przed słońcem, co jeść i co pić ?
[...] zacząć chodzić na siłownię żeby spalić niepotrzebną masę ciała i teraz proszę was o pomoc: 1 Jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni żeby schudnąć. 2 Jakie suplementy brać przed i po siłowni i jakie ilości w sztukach żeby schudnąć. Odnośnie pkt 1 narazie mój plan treningowy wygląda tak :Poniedziałek klata triceps barki Środa plecy biceps brzuch [...]
[...] tescia bo chce sprawdzic czy bede mial wy***ke prop. to po jakim czasie od zrobienia strzala po 4 dniach juz moge isc? a jezeli bede bral do tego superke i wino to te srodki cos wpywaja na te badanie ?? Jezeli ktos wie to chcialbym zeby mi napisal jakie sa normy przed kuracja i w czasie zebym wiedzial mniej wiecej jakie wyniki odczytac. pozdr.
Witam! Mam pytanie, jestem ekto i na kolacje nie mam mozliwosci zjedzenia normalnego posilku, jezeli moj organzim bedzie tolerowal gainera przed snem, czy sa jakies przeciwskazania do picia gainera na noc?:-)
Mam pytanie co do tego środka czy on naprawdę zwiększa łaknienie? Od 3 tygodni stosuję dietę z 65 wskoczyło na 68, żadnych przed treningówek/kreatyn nie stosuje nie potrzebne na razie. Ale ostatnio jest mi coraz trudniej wepchnąć coś w siebie nieraz jestem zmuszony popijać wodą bo przełknąć nie mogę. Eksperymentuje z jedzeniem tam coś dodam dla [...]
szukalem ale nie znalazlem :/ moze to juz bylo (najwyzej mnie z***iecie:)) Jakimi ciezarami powinienem sie rozgrzac przed rekordem na klate >>przymierzam sie do 110-115kg.( nigdy sie nie sprawdzalem ale mysle ze wezme ) ,jakie miesnie jeszcze musze rozgrzac i jakie przerwy zachowac oraz jaka przerwe zachowac od ostatniego treningu na kalte [...]
WITAM MAM PYTANIE ODNOSNIE TEGO TRENINGU http://www.sfd.pl/Trening_II_na_bicie_rekordu_na_klate%21%21%21-t55072.html JAK ZROBIC ROZGRZEWKE PRZED SERIAMI WLASCIWYMI ??? CHCIALEM GO ZASTOSOWAC JUZ OD PONIEDZIALKU MUSZE SIE PRZYGOTOWAC DO ZAWODOW W WYCISKANIU MAM CZAS DO 14 CZERWCA.javascript: test(''); javascript: test('');
Witam! Własnie skończyłem cykl na Animal Pumpie i jabłczanie kreatyny Cm3 Treca. Dla regeneracji po cyklu mam białko, glutaminę oraz bcaa. Tu pierwsze pytanie: "Jak byście radzili brać bcaa? Przed i po treningu?" Zastanawiam się nad zakupem aakg, lub wrzuceniem jakiegoś delikatnego spalacza. Co byscie mi doradzili? Czy wogóle warto ten [...]
W związku z nowym programem filmowym TV SFD pt.Trenuj z Mistrzem pojawiła sie szansa przeprowadzenia treningu klatki i tricepsa przed kamerami z naszym mistrzem Adamem Adamskim ..... Wiecej szczegółów i zgłaszanie swoich kandydatur w temacie: http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzem_Adam_Adamski_i_Userzy_pakuj%C4%85_Klatke_i_Triceps-t916039.html [...]
[...] 15.00 ja ja mam wiecej. Czy to lagodna prolaktynemia czy powazna? Jestem facetem. Lecze sie na nerwice natrectw i mysle ze to przez leki bo wczesniej jak bralem inny lek to mialem prolaktyne w tych drugich jednostkach ok. 1750. Dodam ze rano zjadlem jakies poltorej godz. przed badaniem lekki posilek czy to moglo miec wplyw na wynik? Pozdrawiam
[...] interesuje mnie kiedy dokładnie trzeba przyjmować gainera. Czytałem posty podwieszone ale tego akurat tam nie było. Chodzi mi oczywiście o godziny, albo lepiej po którym lub przed którym posiłkiem najlepiej go brać (dieta moja w dziale odzrzywianie czeka na oceny... jesli ktos by chciał zajrzeć. Aha i jeszcze jedno mam szybką przemianę materii [...]
